Yog...anza 2.0

Hai letto yog...anza? Non sai cosa sia e ti incuriosisce?
Scoprilo leggendo questo articolo!

Ora che conosci la teoria, mettiamola in pratica connettendoci con alcuni degli elementi e ritrovando così il nostro equilibrio.

Dharmikasana: ti permette di entrare in connessione con la TERRA, contrastando affaticamenti e dolori. 

 

Altre posizioni che permettono il con-tatto con la TERRA sono Tadasana (prima foto) e Ganapatiasana (seconda foto).

 

 

Per attivare invece l'elemento ACQUA che è in noi, possiamo provare Supta Konasana, che porta benefici alla circolazione delle gambe e alla pelvi, seppur un pò scomoda per noi adulti.

 

Altre posizioni che possono essere di aiuto in tal senso sono Naukasana (prima foto) e Makarasana (seconda foto) - probabilmente meno ostiche rispetto alla precedente.

 

Che tu sia al mare o in montagna oppure ancora a casa, è arrivato il momento di praticare!

Tutti possono provare, con che tempi e in che modo solo tu puoi saperlo. Se poi vorrai condividere la tua esperienza, entreremo in con-tatto!

 

COME CONDIVIDERE

1. segui tuttoinunabbraccio e ognipiccoloindossato

2. pratica lo yog...anza

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5. ma soprattutto RILASSATI, DIVERTITI e RICONNETTITI CON TE STESSO!